Нормативы WPF. Любительский дивизион (AM). Мастера 5: 60-64 года

 

ПАУЭРЛИФТИНГ В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

597,5

425

370

332,5

295

260

220

60

642,5

455

397,5

357,5

317,5

277,5

240

67.5

715

507,5

440

397,5

352,5

310

265

75

777,5

550

480

430

385

337,5

290

82.5

830

590

510

460

410

360

307,5

90

872,5

620

540

485

430

377,5

322,5

100

920

652,5

567,5

510

455

397,5

340

110

957,5

680

590

530

472,5

412,5

355

125

1002,5

710

617,5

555

495

432,5

370

140

1035

732,5

637,5

572,5

510

447,5

382,5

140+

1060

750

652,5

587,5

522,5

457,5

390

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

367,5

260

227,5

205

180

160

137,5

52

400

282,5

247,5

220

197,5

172,5

150

56

427,5

305

265

240

210

185

160

60

455

322,5

280

252,5

225

197,5

170

67.5

497,5

352,5

307,5

277,5

247,5

215

185

75

535

380

330

297,5

262,5

230

200

82.5

562,5

400

347,5

312,5

280

242,5

210

90

585

415

360

325

290

252,5

217,5

90+

600

425

370

332,5

297,5

260

222,5

 

ПАУЭРЛИФТИНГ В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

572,5

405

352,5

317,5

282,5

247,5

212,5

60

612,5

435

380

340

302,5

265

227,5

67.5

685

485

420

380

337,5

#ЗНАЧ!

252,5

75

742,5

527,5

460

412,5

367,5

320

275

82.5

792,5

562,5

490

440

390

342,5

292,5

90

835

590

515

462,5

412,5

360

310

100

880

622,5

542,5

490

435

380

325

110

915

650

565

510

450

395

340

125

957,5

680

590

530

472,5

412,5

355

140

987,5

700

610

550

487,5

427,5

365

140+

1012,5

717,5

622,5

560

500

437,5

375

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

342,5

242,5

210

190

170

150

127,5

52

372,5

265

230

207,5

185

160

140

56

400

285

247,5

222,5

197,5

172,5

150

60

425

300

262,5

237,5

210

185

157,5

67.5

465

330

287,5

260

230

200

172,5

75

497,5

352,5

307,5

277,5

247,5

215

185

82.5

525

372,5

325

290

260

227,5

195

90

547,5

390

337,5

302,5

270

237,5

202,5

90+

560

397,5

345

310

277,5

242,5

207,5

 

Мужчины 

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

540

382,5

332,5

300

267,5

235

200

60

577,5

410

360

320

285

250

215

67.5

645

457,5

400

360

320

280

240

75

702,5

500

432,5

390

347,5

302,5

260

82.5

747,5

530

460

415

370

322,5

277,5

90

790

560

487,5

437,5

390

340

290

100

830

590

512,5

460

410

360

307,5

110

865

612,5

532,5

480

427,5

372,5

320

125

902,5

640

557,5

502,5

445

390

332,5

140

935

660

575

517,5

460

402,5

347,5

140+

955

677,5

590

530

470

412,5

355

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

322,5

230

200

180

160

140

120

52

350

250

217,5

195

172,5

150

130

56

377,5

267,5

232,5

210

185

162,5

140

60

400

285

247,5

222,5

197,5

172,5

150

67.5

440

310

270

245

217,5

190

162,5

75

470

332,5

290

260

232,5

202,5

172,5

82.5

495

352,5

305

275

245

215

182,5

90

515

367,5

317,5

287,5

255

222,5

190

90+

527,5

375

325

292,5

260

230

195

 

Мужчины 

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

530

375

327,5

292,5

260

230

197,5

60

567,5

402,5

350

315

280

245

210

67.5

632,5

450

390

350

312,5

272,5

232,5

75

690

490

425

382,5

340

297,5

255

82.5

735

520

452,5

407,5

362,5

317,5

270

90

772,5

550

477,5

430

380

332,5

285

100

812,5

580

502,5

452,5

400

350

300

110

847,5

600

522,5

470

420

365

312,5

125

885

627,5

547,5

492,5

437,5

382,5

327,5

140

915

647,5

565

507,5

450

395

340

140+

935

662,5

580

520

462,5

405

347,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

315

225

197,5

177,5

157,5

140

120

52

342,5

242,5

210

192,5

170

150

130

56

370

260

227,5

205

182,5

160

140

60

392,5

280

240

217,5

195

170

147,5

67.5

430

305

265

240

210

187,5

160

75

460

327,5

282,5

255

227,5

200

170

82.5

485

345

300

270

240

210

180

90

505

360

310

280

250

217,5

190

90+

517,5

367,5

320

287,5

255

222,5

192,5

 

ЖИМ ЛЕЖА В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

152,5

107,5

92,5

80

72,5

65

57,5

60

167,5

117,5

100

90

80

70

60

67.5

190

132,5

115

100

90

80

70

75

212,5

147,5

130

110

100

90

77,5

82.5

230

160

140

120

110

100

85

90

247,5

172,5

150

130

117,5

105

90

100

267,5

185

160

140

125

112,5

97,5

110

282,5

195

170

150

132,5

120

102,5

125

300

210

180

157,5

140

127,5

110

140

312,5

217,5

190

165

150

132,5

115

140+

325

225

197,5

170

152,5

137,5

120

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

85

60

50

45

40

37,5

30

52

92,5

65

57,5

50

45

40

35

56

100

70

60

52,5

47,5

42,5

37,5

60

107,5

75

65

57,5

50

47,5

40

67.5

120

85

72,5

62,5

57,5

50

45

75

132,5

90

80

70

62,5

57,5

50

82.5

140

100

85

75

67,5

60

50

90

147,5

102,5

90

80

70

62,5

55

90+

152,5

107,5

92,5

80

72,5

65

57,5

 

ЖИМ ЛЕЖА В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

147,5

102,5

90

80

70

62,5

55

60

160

110

97,5

85

77,5

70

60

67.5

177,5

122,5

107,5

92,5

85

75

65

75

197,5

137,5

120

105

92,5

85

72,5

82.5

215

150

130

112,5

102,5

90

80

90

230

160

140

120

110

100

85

100

247,5

172,5

150

130

112,5

102,5

90

110

262,5

182,5

160

140

125

110

95

125

280

195

170

147,5

132,5

120

100

140

292,5

202,5

177,5

155

140

125

107,5

140+

302,5

210

182,5

160

142,5

130

110

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

77,5

52,5

47,5

40

37,5

32,5

30

52

85

60

50

45

40

37,5

30

56

92,5

65

55

50

42,5

40

32,5

60

97,5

70

60

52,5

47,5

42,5

37,5

67.5

110

77,5

67,5

60

52,5

47,5

40

75

120

82,5

72,5

62,5

57,5

50

45

82.5

127,5

90

80

70

60

55

47,5

90

135

95

82,5

70

65

57,5

50

90+

140

97,5

85

72,5

67,5

60

50

 

ЖИМ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ (с кистевыми бинтами)

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

137,5

97,5

82,5

72,5

65

60

50

60

147,5

102,5

90

80

70

62,5

55

67.5

165

115

100

87,5

80

70

60

75

180

125

110

95

85

77,5

67,5

82.5

192,5

135

117,5

102,5

90

82,5

70

90

202,5

140

122,5

107,5

97,5

87,5

75

100

215

150

130

112,5

100

90

80

110

225

157,5

135

120

107,5

95

80

125

235

162,5

142,5

122,5

110

100

85

140

242,5

170

147,5

127,5

115

102,5

90

140+

250

172,5

150

130

117,5

105

90

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

70

50

42,5

37,5

32,5

30

27,5

52

77,5

55

47,5

40

37,5

32,5

30

56

82,5

60

50

45

40

35

30

60

90

62,5

55

47,5

42,5

40

32,5

67.5

100

70

60

52,5

47,5

42,5

37,5

75

107,5

75

65

57,5

50

47,5

40

82.5

115

80

70

60

55

50

42,5

90

120

82,5

72,5

62,5

57,5

50

45

90+

122,5

87,5

75

65

60

52,5

47,5

 

СТАНОВАЯ ТЯГА В МНОГОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

237,5

170

147,5

130

112,5

102,5

90

60

252,5

180

157,5

137,5

120

110

95

67.5

275

195

170

147,5

130

120

102,5

75

292,5

207,5

180

157,5

137,5

127,5

110

82.5

305

217,5

190

165

145

132,5

115

90

317,5

225

197,5

170

150

137,5

120

100

330

235

205

177,5

155

142,5

122,5

110

340

240

210

182,5

160

147,5

127,5

125

350

250

217,5

190

165

152,5

130

140

360

255

220

192,5

170

155

132,5

140+

365

260

225

197,5

170

160

135

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

155

110

97,5

85

72,5

67,5

60

52

165

120

102,5

90

80

72,5

62,5

56

175

125

110

95

82,5

77,5

65

60

185

130

115

100

87,5

80

70

67.5

197,5

140

122,5

107,5

92,5

85

72,5

75

207,5

147,5

130

110

97,5

90

77,5

82.5

215

152,5

132,5

117,5

100

92,5

80

90

222,5

157,5

137,5

120

105

97,5

82,5

90+

225

160

140

120

107,5

100

85

 

СТАНОВАЯ ТЯГА В ОДНОСЛОЙНОЙ ЭКИПИРОВКЕ

 Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

225

160

140

122,5

107,5

100

85

60

240

170

150

130

112,5

102,5

90

67.5

262,5

185

160

140

122,5

112,5

100

75

277,5

197,5

170

150

130

120

102,5

82.5

290

207,5

180

157,5

140

127,5

110

90

300

212,5

187,5

162,5

140

130

112,5

100

312,5

222,5

195

170

147,5

135

117,5

110

322,5

230

200

175

150

140

120

125

332,5

237,5

207,5

180

157,5

145

125

140

342,5

242,5

210

182,5

160

147,5

127,5

140+

347,5

247,5

212,5

190

162,5

150

130

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

147,5

105

92,5

80

70

62,5

55

52

157,5

112,5

97,5

85

75

70

60

56

167,5

120

102,5

90

80

72,5

60

60

175

125

110

92,5

82,5

77,5

65

67.5

187,5

135

117,5

100

90

80

70

75

197,5

140

122,5

105

92,5

87,5

72,5

82.5

205

145

127,5

110

95

90

77,5

90

212,5

150

130

112,5

100

92,5

80

90+

215

152,5

132,5

115

100

92,5

80

 

СТАНОВАЯ ТЯГА без экипировки (с наколенниками)

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

56

212,5

150

130

115

100

92,5

80

60

225

160

140

120

107,5

97,5

85

67.5

247,5

175

152,5

132,5

117,5

107,5

90

75

265

187,5

162,5

142,5

125

115

100

82.5

277,5

197,5

172,5

150

130

120

102,5

90

290

205

180

157,5

137,5

125

107,5

100

302,5

215

187,5

162,5

142,5

130

112,5

110

312,5

220

192,5

167,5

147,5

135

117,5

125

322,5

230

200

172,5

152,5

140

120

140

332,5

235

205

180

155

142,5

122,5

140+

337,5

240

210

180

160

147,5

125

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I

II

III

48

140

100

87,5

75

67,5

60

52,5

52

150

107,5

92,5

80

70

65

57,5

56

157,5

112,5

100

85

75

70

60

60

165

120

102,5

90

80

72,5

62,5

67.5

177,5

127,5

110

95

82,5

77,5

67,5

75

185

132,5

115

100

90

80

70

82.5

192,5

137,5

120

105

90

85

72,5

90

200

142,5

122,5

107,5

95

87,5

75

90+

202,5

145

125

110

97,5

90

77,5

 

 

Многоповторный жим лежа

Мужчины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

1/2 собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

КМС

I

II

III

МС

КМС

I

II

III

52

48

33

29

26

19

18

14

98

57

47

40

34

56

47

32

28

25

18

16

14

97

56

46

39

33

60

46

31

27

24

18

15

13

96

55

45

38

32

67.5

45

30

26

23

18

14

12

94

53

44

37

31

75

43

29

26

22

17

14

11

92

52

43

36

30

82.5

41

27

24

21

16

14

10

90

51

42

35

29

90

40

26

22

19

15

13

10

87

49

41

34

28

100

39

26

22

18

14

12

10

84

48

40

33

27

110

37

24

20

18

14

11

9

81

47

39

32

26

125

35

22

18

15

13

10

8

77

45

38

31

25

140

33

21

18

14

11

10

8

73

44

37

30

24

140+

31

18

16

13

10

8

-

69

43

36

29

23

Женщины

Весовая категория

Жим штанги лежа собственного веса

1/2 собственного веса

ЭЛИТА

МСМК

МС

МС

КМС

I

II

III

48

23

15

12

51

33

26

19

13

52

22

14

11

50

32

25

18

12

56

20

14

10

48

32

24

18

11

60

19

13

10

46

31

24

18

10

67.5

18

12

10

44

30

23

17

10

75

17

11

9

42

30

22

16

10

82.5

16

10

8

40

29

22

15

9

90

15

10

8

38

27

20

14

8

90+

15

9

8

37

26

19

13

8